Freie Schultern – HYBRIDKURS ab Dienstag 9. Jänner bis 19. März 2024 (ermäßigt)

 159,00

Feldenkrais® am Dienstag Abend live vor Ort oder via Zoom und eine Woche zum Nachhören.
Schwerpunkt liegt auf der Entlastung des Schultergürtels – besonders gut geeignet für sitzende Berufe.
10 Lektionen: 9./16./23./30. Jänner, 13./20./27. Februar, 5./12./19. März 2024

Beginn um 18.15 Uhr
Kosten: € 159,- (statt € 185,-) für Personen mit Behindertenausweis, AlleinerzieherInnen, Studierende, Arbeitslose und PensionistInnen

Es wird gemäß § 6 UStG keine Umsatzsteuer berechnet.

Den Zugangslink für Zoom-Teilnahme und Detailinformationen erhalten Sie bei Anmeldung.

4 vorrätig

Beschreibung

Freie Schultern

Verspannte Schultern? Nackenkopfschmerzen?

Wollen Sie das ändern? In diesem Feldenkrais®-Kurs richte ich das Hauptaugenmerk auf die Möglichkeiten, die Schultern durch innere Stütze, bessere Beweglichkeit und bessere Verbindung zum Becken und den Füßen zu entlasten.
Feldenkrais® arbeitet mit funktional aufgebauten Bewegungsexperimenten und schult die Selbstwahrnehmung und die Selbstregulationsfähigkeit des Nervensystems. Das verbessert auch die Stress-Toleranz.

Probieren Sie es aus! Herzlich willkommen zu meinem Feldenkrais®-Kurs!

Hybridkurs von Jänner bis März 2024 (10 Termine)

9./16./23./30. Jänner, 13./20./27. Februar, 5./12./19. März 2024
Jeweils dienstags von 18:15—19:15 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 159,— (statt € 185,—) pro Person für Studierende, AlleinerzieherInnen, Arbeitslose, PensionistInnen und Personen mit Behindertenausweis

Es wird gemäß § 6 UStG keine Umsatzsteuer berechnet.

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-Unterrichtseinheit dauert 50 Minuten; Lektionen werden üblicherweise im Liegen oder Sitzen, kurzfristig auch im Stehen oder Gehen ausgeführt.
Organisches Lernen ist individuell, daher wird nicht vorgezeigt und nachgeahmt sondern mündlich angeleitet. Bei Schwierigkeiten biete ich gern Hilfestellung.

Medizinische Beschwerden bedürfen der Abklärung durch eine Ärztin oder einen Arzt. Ihre Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, siehe Teilnahmebedingungen weiter unten.

Keine Vorerfahrung nötig!

HYBRIDKURS:
Kursort in 1060 Wien oder wo immer Sie sind per ZOOM

Ob Sie persönlich zum Kurs kommen oder per ZOOM mitmachen wollen steht Ihnen frei!

Für die Teilnahme vor Ort:
1060 Wien, Mariahilferstraße 51, Hof 3 c/o Perform-Zentrum (Raum Luna), gleich bei der U3 Station Neubaugasse (erster Ausgang Richtung Stiftgasse).
Es steht uns ein hofseitiger, gepflegter Raum zur Verfügung.
Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und ein kleines Handtuch als Mattenauflage unter den Kopf mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Für die Teilnahme via ZOOM:
Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme am ZOOM-Kurs einen Internetanschluss sowie einen Computer/ein Tablet/ein Smartphone mit Videokamera und Mikrophon voraussetzt. Das Installieren der ZOOM-App ist nicht notwendig.
Richten Sie bitte Ihre Kamera so aus, dass ich Sie sehen kann während Sie üben. Das bedeutet auch ausreichend Licht im Raum. Am besten ist es, die Kamera in 1,2m Höhe aufzustellen und leicht schräg nach unten zu neigen, sodass ich Sie als Ganzes sehen kann. Eventuell kann man sich mit einem Gummiband oder Ähnlichem helfen, das Smartphone oder Tablet zu befestigen, sodass es in der Schrägneigung bleibt. Als Richtwert können Sie den gezeigten Bildausschnitt prüfen: wenn Ihre Matte/Decke vollständig zu sehen sind, kann ich Sie beim Üben ebenfalls gut sehen.
Bereiten Sie sich schon vor Beginn der Stunde einen ruhigen und gemütlichen Ort vor, wo Sie Ihre Matte und eventuelle Decken und Pölster/Kopfunterlagen auflegen. Etwas Platz falls die Bewegungen raumgreifender werden ist günstig.

Rechtzeitig vor Kursbeginn sende ich Ihnen den Link, um der Zoom-Stunde beizutreten.

Nachhören

Den Audiomitschnitt der Stunde stelle ich eine Woche lang zum Nachhören zur Verfügung. Den Link versende ich am Folgetag.

Anmeldung & Bezahlung

Sie können den Kurs sofort in den Warenkorb legen und die Zahlungsweise, die Sie bevorzugen, auswählen. Sie erhalten von mir eine Bestätigung, und mit der erfolgten Zahlung ist Ihr Platz gesichert.

Teilnahmebedingungen und rechtlicher Hinweis

Ich habe seit Beginn meiner Unterrichtstätigkeit 2010 viele positive Rückmeldungen erhalten — die häufigste: “Ich habe keine Rückenschmerzen mehr!” — stelle aber hier ausdrücklich klar, dass die Kursteilnahme und alles Üben auf eigene Gefahr geschieht. Feldenkrais® ist in egal welcher Form (das umfasst Kurse vor Ort, via Zoom, Audiolektionen, Einzelstunden in Funktionaler Integration) kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen. Mit der Teilnahme am Kurs, auch zur Schnupperstunde, und/oder der Einzahlung der Kursgebühr anerkennen Sie das als Teilnahmebedingung.
Persönlich rate ich auch ausdrücklich nur denjenigen Personen das online Format an, die bereits einige Erfahrung in Feldenkrais®-Anwesenheits-Kursen unter der Anleitung einer qualifizierten Lehrperson, die so wie ich das international akkreditierte, vierjährige Feldenkrais®-Training absolviert hat, sammeln konnten.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — für die Zusendung des ZOOM-Links ersuche ich um Voranmeldung!
Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich. Bei späterem Hinzustoßen zum Kurs ist nur eine um die versäumten Stunden anteilsmäßig verringerte Kursgebühr zu bezahlen.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!

Dr. Julia Ahamer