Dr. Julia Ahamer, Feldenkrais®-Lehrerin, Kursangebote

NEU!!! Frühjahrs-& Sommer-Kurse 2019

Awareness Through Movement (A.T.M.) Kurse 2019

— Semesterkurse zu 14 Terminen —
(bei U3 Neubaugasse)

Montag: Für Schultern & Rücken — ab 4. März 2019

Dienstag: Für Schultern & Nacken — ab 5. März 2019

Mittwoch: Weniger ist mehr — ab 6. März 2019

— Trimesterkurse —
(bei U1 Kagraner Platz)

Freitag: Für Schultern & Hüften — 10 Termine ab 11. Jänner 2019

Freitag: Für Schultern & Hüften — 7 Termine ab 26. April 2019

— Anmeldung ab sofort möglich —

 



Herbst-& Winter-Kurse 2018/19

Awareness Through Movement (A.T.M.) Kurse 2018/19

— Semesterkurse zu 15 Terminen —
(bei U3 Neubaugasse)

Montag: Gut für Schultern & Rücken — ab 24. September 2018

Dienstag: Gut für Schultern & Nacken — ab 25. September 2018

Mittwoch: Innere Ordnung — ab 26. September 2018

— Trimesterkurse zu 10 Terminen —
(bei U1 Kagraner Platz)

Freitag: Gut für Schultern & Hüften — ab 28. September 2018

— Einstieg laufend möglich —

 



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NEU!!! Frühjahrs-& Sommer-Kurse 2019

Für Schultern & Rücken

Wollen Sie sich besser bewegen?

Die Feldenkrais®-Methode, benannt nach ihrem Entwickler Dr. Moshé Feldenkrais, ermöglicht das Verbessern der Selbstwahrnehmung und führt durch mehr Empfinden zu höherer Bewegungsqualität.

Das erfolgt über systematisch aufgebaute Lektionen, die zu kleinen Bewegungsforschungsreisen einladen. Sie verbessern Koordination, Selbstbild und Beweglichkeit - sportlich anstrengend ist es nicht. Der Ansatz richtet sich an die ganze Person und die Veränderung beginnt... im Kopf.

“Ich wünsche mir keine beweglichen Körper sondern bewegliche Gehirne.” (M. Feldenkrais)

A.T.M. Sommersemester-Kurs 2019 (14 Termine)

4./11./18./25. März, 1./8./29. April, 6./13./20./27. Mai, 3./17./24. Juni 2019
Jeweils montags von 19:00—20:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 195,—/€ 165,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-Lektion dauert 45-55 Minuten; A.T.M.-Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen, nach verbaler Anleitung der Lehrerin ausgeführt.

Feine, Anstrengungslos ausgeführte Bewegungen fördern Koordinationsfähigkeit, Balance und das Wohlfühlen im eigenen Körper.

Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorkenntnisse nötig!

Kursort in 1060 Wien

1060 Wien, Corneliusgasse 11/3, c/o Feldenkrais®-Praxis Ulli Jaksch, gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse) oder der U4 (Pilgramgasse oder Kettenbrückengasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Raum mit Holzboden und Fußbodenheizung zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


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Für Schultern & Nacken

Verspannung im Nacken? Wollen Sie sich besser bewegen?

Feldenkrais®? Der Physiker und Judomeister Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) entwickelte diese Methode. Mittlerweile hat sie sich über vier Kontinente verbreitet. Ursprünglich zur Behandlung von Knieproblemen entwickelt wird Feldenkrais® heute in vielen Bereichen von Sport bis darstellende Kunst, sowie in der Rehabilitation und im Bereich Wellness und Entspannung eingesetzt. Wie das?

Es geht darum, mit sich selbst zu lernen - die Bewegung ist das Mittel der Wahl, um das zu erreichen. Dass sie sich dabei verbessert, ist angenehm - aber nicht das Ziel. Das Ziel ist es, tun zu können, was man will.

“Wenn man weiß, was man tut, kann man tun, was man will.” (M. Feldenkrais)

A.T.M. Sommersemester-Kurs 2019 (14 Termine)

5./12./19./26. März, 2./9./30. April, 7./14./21./28. Mai, 4./18./25. Juni 2019
Jeweils dienstags von 18:00—19:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 195,—/€ 165,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45—55 Minuten; Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Die Übungen werden nicht vorgezeigt sondern angesagt, um Nachahmen zu vermeiden und das eigene Lernen im Vordergrund behalten zu können.
Feldenkrais® fördert Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorerfahrung nötig!

Kursort in 1070 Wien

1070 Wien, Mariahilferstraße 51, Hof 3 c/o Perform-Zentrum (Raum Luna), gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Raum zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


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Weniger ist mehr

Wollen Sie Ihr Selbstbild verbessern?

Manche Dinge sind so einfach, dass man sie übersieht. Nicht umsonst heißt eines der Bücher von Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984, Entwickler der gleichnamigen Methode) "Die Entdeckung des Selbstverständlichen". Wie geht das?

Feldenkrais® ermöglicht das Erspüren der Bewegung, die sich im Einklang mit den Gesetzen der Schwerkraft und der eigenen Körpermechanik und Lebensgeschichte befindet. Die Methode gibt den notwendigen Raum, das individuell am besten Geeignete zu finden — durch wohlstrukturierte und in sicherer Umgebung ausgeführte Lektionen. Bewegung ohne Wettbewerb. Ohne Anstrengung zu kultivieren.
Das ist nicht nur wirksam. Es fühlt sich auch gut an.

Ich lade Sie herzlich ein, an diesem Feldenkrais®-Kurs teilzunehmen!

A.T.M. Sommersemester-Kurs 2019 (14 Termine)

6./13./20./27. März, 3./10. April, 8./15./22./29. Mai, 5./12./19./26. Juni 2019
Jeweils mittwochs von 9:30—10:30 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 195,—/€ 165,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45—55 Minuten; Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Es wird nicht vorgezeigt oder nachgeahmt sondern ich leite mit Worten an, was zu üben ist. So kann jede Person für sich und an sich arbeiten und Verbesserungen finden.

Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorerfahrung notwendig!

Kursort in 1060 Wien

1060 Wien, Corneliusgasse 11/3, c/o Feldenkrais®-Praxis Ulli Jaksch, gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse) oder der U4 (Pilgramgasse oder Kettenbrückengasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Saal mit Holzboden und Fußbodenheizung zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


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Für Schultern & Hüften

Verspannt? Sie wollen etwas für Ihre Beweglichkeit tun?

Dieser Kurs setzt auf Körperintelligenz und Neugierde, um zu lernen, wie sich angenehme und zufriedenstellende Bewegung anfühlt. Mit einfachen und spielerischen Übungen, ohne Anstrengung aber mit Methode wird die Selbstwahrnehmung erweitert und präzisiert. So verbessern sich gleichzeitig Selbstbild, Bewegungsqualität und die Fähigkeit zur Entspannung.

Dieser Kurs legt einen Schwerpunkt auf die Entlastung von Schultern & Hüften.

Keine Vorkenntnisse nötig!

A.T.M. Kurs Jänner-April 2019 (10 Lektionen)

11./18./25. Jänner, 1./8./15./22./29. März, 5./12. April 2019
Freitags von 17:00—18:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 140,—/€ 120,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45-55 Minuten; sie wird im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Die Übungen werden angesagt, kein Nachahmen oder Verglichenwerden findet statt. Kleine, anstrengunglose Bewegungen und angemessene Pausen sind der Weg.

Feldenkrais® fördert Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit sowie die Fähigkeit zur Entspannung.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen!

Kursort in Wien 22

c/o Physiotherapieteam Kagran, 1220 Wien, Kagraner Platz 8, 2. Stock, sehr gut erreichbar mit der U1 oder der Straßenbahn 26 (Kagraner Platz). Es steht uns ein gepflegter Raum mit Holzboden zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Ein Mal kostenfrei – wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg nach Maßgabe der Plätze laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


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Für Schultern & Hüften

Verspannungen? Fühlen Sie sich unbeweglich?

Wenn Sie sich schon immer gewünscht haben, Ihre Bewegung ohne Schwitzen zu verbessern und sich gleichzeitig zu entspannen, sind Sie hier richtig! Feldenkrais® arbeitet nicht als Muskeltraining sondern richtet sich an das Gehirn, das alle unsere Bewegungen steuert. Über wohlstrukturiert aufgebaute, anstrengungslos ausgeführte Experimente lernen wir uns klarer wahrzunehmen und angenehmer zu bewegen. Das Schwierige ist es, darauf zu vertrauen, dass Änderung ohne Anstrengung möglich ist. Wollen Sie es versuchen?

Dieser Kurs legt einen Schwerpunkt auf die Entlastung von Schultern & Hüften.

Keine Vorkenntnisse nötig!

A.T.M. Kurs April-Juni 2019 (7 Lektionen)

26. April, 3./10./17./24. Mai, 7./14. Juni 2019
Freitags von 17:00—18:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 98,—/€ 84,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45-55 Minuten; sie wird im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Die Übungen werden angesagt, kein Nachahmen oder Verglichenwerden findet statt. Kleine, anstrengunglose Bewegungen und angemessene Pausen sind der Weg.

Feldenkrais® fördert Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit sowie die Fähigkeit zur Entspannung.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen!

Kursort in Wien 22

c/o Physiotherapieteam Kagran, 1220 Wien, Kagraner Platz 8, 2. Stock, sehr gut erreichbar mit der U1 oder der Straßenbahn 26 (Kagraner Platz). Es steht uns ein gepflegter Raum mit Holzboden zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Ein Mal kostenfrei – wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg nach Maßgabe der Plätze laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.

 



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Herbst-& Winter-Kurse 2018/19

Gut für Schultern & Rücken

Rückenschmerzen? Wer will das schon?

“Wenn man weiß, was man tut, kann man tun was man will.” — M. Feldenkrais

Sind Sie bereit, sich auf einen Feldenkrais®-Ansatz mit viel Neugierde und ohne Zähnezusammenbeißen einzulassen?
Dann können Sie in diesem Kurs nachhaltige Veränderungen erfahren, Ihre Selbstwahrnehmung verfeinern und Ihr Selbstbild verbessern.

Ich lade Sie herzlich ein, meinen Feldenkrais®-Kurs zu besuchen!

A.T.M. Herbst-/Winter-Kurs 2018 (15 Termine)

24. Sept., 1./8./15./29. Okt., 5./12./19./26. Nov., 3./10. Dez. 2018
7./14./21./28. Jan. 2019
Jeweils montags von 19:00—20:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 210,—/€ 175,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-Lektion dauert 45-55 Minuten; A.T.M.-Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen, nach verbaler Anleitung der Lehrerin ausgeführt.

Feine, Anstrengungslos ausgeführte Bewegungen fördern Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und das Wohlfühlen im eigenen Körper.

Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorkenntnisse nötig!

Kursort in 1060 Wien

1060 Wien, Corneliusgasse 11/3, c/o Feldenkrais®-Praxis Ulli Jaksch, gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse) oder der U4 (Pilgramgasse oder Kettenbrückengasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Raum mit Holzboden und Fußbodenheizung zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


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Gut für Schultern & Nacken

Nackenprobleme?

„Ich wünsche mir keine beweglichen Körper sondern bewegliche Gehirne.“, sagte Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) über seine eigene Methode.

„Kein Problem.“, mag man sich da nach einem langen Büro-Computer-Tag mit vielfältigen Herausforderungen denken – aber was, wenn der Nacken trotzdem schmerzt? Wie die geistige Beweglichkeit angenehm und wirksam mit der körperlichen verbunden wird können Sie in diesem Kurs erfahren.

A.T.M. Herbst-/Winter-Kurs 2018 (15 Termine)

25. Sept., 2./9./16./30. Okt., 6./13./20./27. Nov., 4./11. Dez. 2018
8./15./22./29. Jan. 2019
Jeweils dienstags von 18:00—19:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 210,—/€ 175,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45—55 Minuten; Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Die Übungen werden nicht vorgezeigt sondern angesagt, um Nachahmen zu vermeiden und das eigene Lernen im Vordergrund behalten zu können.
Feldenkrais® fördert Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorerfahrung nötig!

Neuer Kursort in 1070 Wien

1070 Wien, Mariahilferstraße 51, Hof 3 c/o Perform-Zentrum (Raum Luna), gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Raum zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


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Innere Ordnung

Wie bewegen Sie sich?

In diesem Kurs wollen wir der inneren Ordnung nachgehen, die sich in der jedem Menschen eigenen Art, sich zu bewegen, ausdrückt. Sie spüren und an ihrer Qualität arbeiten zu können bedeutet mehr Freiheit im eigenen Leben und mehr Sicherheit und Ruhe in der Welt zu finden.

"Wenn man weiß, was man tut, kann man tun, was man will." — M. Feldenkrais.

A.T.M. Herbst-/Winter-Kurs 2018 (15 Termine)

26. Sept., 3./10./24./31. Okt., 7./14./21./28. Nov., 5./12. Dez. 2018
9./16./23./30. Jan. 2019
Jeweils mittwochs von 9:30—10:30 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 210,—/€ 175,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45—55 Minuten; Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Es wird nicht vorgezeigt oder nachgeahmt sondern ich leite mit Worten an, was zu üben ist. So kann jede Person für sich und an sich arbeiten und Verbesserungen finden.

Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorerfahrung notwendig!

Kursort in 1060 Wien

1060 Wien, Corneliusgasse 11/3, c/o Feldenkrais®-Praxis Ulli Jaksch, gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse) oder der U4 (Pilgramgasse oder Kettenbrückengasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Saal mit Holzboden und Fußbodenheizung zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


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Gut für Schultern & Hüften

Schulterprobleme? Hüften schmerzen?

Sie fühlen es ist an der Zeit, etwas zu tun und haben keine Lust auf Sport?

Dieser Kurs setzt den Akzent auf die bewegungsmäßige Integration von Schultern und Hüften. Wir arbeiten mit der Feldenkrais®-Methode, das heißt setzen auf Körperintelligenz und Neugierde, nicht auf sture Wiederholung und Schwitzen. Das verbessert die Bewegungsqualität ebenso wie die Selbstregulation - und fühlt sich angenehm an.

Keine Vorkenntnisse nötig.

A.T.M. Herbst-Kurs 2018 (10 Lektionen)

28. Sept., 5./12./19. Okt., 9./16./23./30. Nov., 7./14. Dez. 2018
Freitags von 17:00—18:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 140,—/€ 120,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45-55 Minuten; sie wird im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Die Übungen werden angesagt, kein Nachahmen oder Verglichenwerden findet statt. Kleine, anstrengunglose Bewegungen und angemessene Pausen sind der Weg.

Feldenkrais® fördert Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit sowie die Fähigkeit zur Entspannung.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen!

Kursort in Wien 22

c/o Physiotherapieteam Kagran, 1220 Wien, Kagraner Platz 8, 2. Stock, sehr gut erreichbar mit der U1 oder der Straßenbahn 26 (Kagraner Platz). Es steht uns ein gepflegter Raum mit Holzboden zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Ein Mal kostenfrei – wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg nach Maßgabe der Plätze laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.

 



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Letzte Aktualisierung am

December 03, 2018