WILLKOMMEN!
Ich bin Dr. Julia Ahamer und seit 2012 unter dem Namen “feldenkrais-movements” selbständig.
Ich freue mich über Ihren Besuch und Ihr Interesse an meinem Angebot!
Mein Angebot besteht aus Kursen – online, vor Ort, im Hybridformat, und zum Nachhören -, Audiolektionen und Seminaren, sowie Einzelstunden in der Feldenkrais®-Methode somatischen Lernens.
Wozu die Feldenkrais®-Methode somatischen Lernens genau dient, und wie mein Angebot genutzt werden kann, finden Sie im folgenden Überblick:
ZIELSETZUNGEN
Wozu dienen Feldenkrais®-Lektionen?
Bewegungsfreude: Beweglichkeit und Balance erhöhen.
Schmerzreduktion: Rücken-, Nacken- oder Spannungskopfschmerzen sowie Schmerzen im Bewegungsapparat reduzieren.
Leistungssteigerung: Kreative und sportliche Leistungen verbessern.
Bewegungskompetenz: Nach Unfall, Operationen oder Krankheit verloren geglaubte Bewegungsabläufe reaktivieren.
Entspannung/Resilienz: Alltagsstress bewältigen und Widerstandsfähigkeit steigern.
Potentialentfaltung: Sich persönlich weiter entwickeln und kompetent fühlen.
Begleitung/Selbstfürsorge: In Zeiten erhöhter Belastung (Psychotherapie, Wechsel, Schwangerschaft, Angehörigenpflege, …) sich etwas Gutes tun
Gesundheitsvorsorge: Verringern von Unfallrisiken durch verbesserte Bewegungsabläufe
UNTERRICHTSFORMEN
Welche Formen von Feldenkrais®-Unterricht biete ich?
Audiolektionen: MP3-Downloads für zuhause – ich leite funktionale Bewegungsabläufe an, Sie üben für sich.
Einzelstunden: Ich vermittle durch sanfte Berührungen Bewegungsalternativen zu Ihren gewohnten Mustern.
Kurse: HYBRIDFORMAT – vor Ort und gleichzeitig via ZOOM oder reine ZOOM-Kurse; ich leite der Gruppe funktionale Bewegungsabläufe verbal an, jede Person übt für sich und doch gemeinsam mit den anderen.
Die Aufnahme jeder Stunde stelle ich eine Woche lang zum Nachhören zur Verfügung.
Seminare: Intensivkurse widmen sich einem bestimmten Thema konzentriert und zeitlich geblockt, beispielsweise über ein Wochenende.
VIDEO
Was ist Feldenkrais®?