Dr. Julia Ahamer, Feldenkrais®-Lehrerin, Kursangebote

→ Sommerseminare im Juli und September 2022

Frühjahrs-Kurse ab Februar 2022 – Juni 2022

— Kurs 1220 Wien Tokiostraße 11 —
Bei Tram 25/26/Bus 24A Veterinärmedizinische Universität

Balance — Aufrichtung von innen; HYBRIDKURS ab Montag 14. Februar 2022

— Kurse 1060 Wien Mariahilferstraße 51 —
Bei U3 Neubaugasse

Schultern, Nacken und Rücken befreien – HYBRIDKURS ab Dienstag, 15. Februar 2022

Im Gleichgewicht bleiben – HYBRIDKURS ab Mittwoch, 16. Februar 2022

— Einstieg und Schnuppern laufend! —

Corona-Maßnahmen

Ich bitte um Verständnis dass die jeweils aktuell geltenden Corona-Regeln verpflichtend einzuhalten sind.

Service

Bei Versäumen einer Kurs-Einheit biete ich die Möglichkeit an, diese nach Absprache in einem meiner anderen Kurse nachzuholen.

 



Balance — Aufrichtung von innen

Aus dem Tritt?

Der neue Feldenkrais®-Kurs mit dem Schwerpunkt auf Balance. In Balance sein ... sich in jedweder Situation die Unterstützung der Schwerkraft über das Skelett holen können. Das verbessert die Flexibilität und gleichzeitig die Aufrichtung. Außerdem gibt es ein sicheres Gefühl.

Ich lade Sie herzlich ein, meinen Feldenkrais®-Kurs zu besuchen!

Hybridkurs von Februar bis Juni 2022 (13 Termine)

14./21./28. Februar, 7./14./21. März, 25. April, 2./9./16./23./30. Mai/6. Juni 2022
Jeweils montags von 19:30—20:30 Uhr (pünktlich!)

Kosten:  182,—/ 156,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-Unterrichtseinheit dauert 50 Minuten; Lektionen werden üblicherweise im Liegen oder Sitzen, kurzfristig auch im Stehen oder Gehen ausgeführt.
Organisches Lernen ist individuell, daher wird nicht vorgezeigt und nachgeahmt sondern mündlich angeleitet. Mehr Information hier.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorerfahrung nötig!

HYBRIDKURS: Kursort in 1220 Wien oder wo immer Sie sind per ZOOM

1220 Wien, Tokiostraße 11/Top 4a, c/o Fitness-Studio Challenge Yourself, 1 Minute von Straßenbahn Station Josef-Baumann-Gasse (26, 25) oder 10 Gehminuten vom Donauzentrum. Es steht uns ein gepflegter, hofseitiger Raum zur Verfügung.
Ob Sie persönlich zum Kurs kommen oder per ZOOM mitmachen wollen steht Ihnen frei!

Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme am ZOOM-Kurs einen Internetanschluss sowie einen Computer/ein Tablet/ein Smartphone mit Videokamera und Mikrophon voraussetzt. Das Installieren der ZOOM-App ist nicht notwendig.
Richten Sie bitte Ihre Kamera so aus, dass ich Sie sehen kann während Sie üben.
Bereiten Sie sich schon vor Beginn der Stunde einen ruhigen und gemütlichen Ort vor, wo die Matte und eventuelle Decken und Pölster/Kopfunterlagen aufgelegt werden können. Etwas Platz falls die Bewegungen raumgreifender werden ist günstig.

Rechtzeitig vor Kursbeginn sende ich Ihnen den Link, um der Zoom-Stunde beizutreten.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs bzw. zur Zusendung des Links ersuche ich _unbedingt_ um Voranmeldung!
Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


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Schultern, Nacken und Rücken befreien

Rückenschmerzen? Verspannt?

Sitzende Berufe bedeuten eine große Belastung für den Körper; oft resultiert das in Nacken- und/oder Rückenschmerzen.
Wenn man weiß wo einem der Kopf steht verringern sich Nacken- und Rückenverspannungen wie von selbst. Probieren Sie es aus!

Herzlich willkommen zu meinem Feldenkrais®-Kurs!

Hybridkurs von Februar bis Juni 2022 (14 Termine)

15./22. Februar, 1./8./15./22. März, 19./26. April, 3./10./17./24./31. Mai, 7. Juni 2022
Jeweils dienstags von 18:15—19:15 Uhr (pünktlich!)

Kosten:  196,—/ 168,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-Lektion dauert 50 Minuten; sie wird im Liegen oder Sitzen, kurzfristig auch im Stehen oder Gehen, nach meiner verbalen Anleitung ausgeführt. Ohne Nachahmen oder Verglichenwerden, aber mit Unterstützung durch mich.
Mehr Information finden Sie hier.

HYBRIDKURS: Kursort in 1060 Wien oder wo immer Sie sind per ZOOM

1060 Wien, Mariahilferstraße 51, Hof 3 c/o Perform-Zentrum (Raum Luna), gleich bei der U3 Station Neubaugasse (erster Ausgang Richtung Stiftgasse).
Es steht uns ein hofseitiger, gepflegter Raum zur Verfügung.
Ob Sie persönlich zum Kurs kommen oder per ZOOM mitmachen wollen steht Ihnen frei!

Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme am ZOOM-Kurs einen Internetanschluss sowie einen Computer/ein Tablet/ein Smartphone mit Videokamera und Mikrophon voraussetzt. Das Installieren der ZOOM-App ist nicht notwendig.
Richten Sie bitte Ihre Kamera so aus, dass ich Sie sehen kann während Sie üben.
Bereiten Sie sich schon vor Beginn der Stunde einen ruhigen und gemütlichen Ort vor, wo die Matte und eventuelle Decken und Pölster/Kopfunterlagen aufgelegt werden können. Etwas Platz falls die Bewegungen raumgreifender werden ist günstig.

Rechtzeitig vor Kursbeginn sende ich Ihnen den Link, um der Zoom-Stunde beizutreten.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach ist die halbe und bei einem Rücktritt nach Kursbeginn die volle Kursgebühr zu bezahlen.

Schnuppern

Ein Mal kostenfrei – ich sende Ihnen einen Link zu einer Probestunde!
Schnuppern und Einstieg laufend möglich. Bei späterem Hinzustoßen zum Kurs ist nur eine um die versäumten Stunden anteilsmäßig verringerte Kursgebühr zu bezahlen.
Keine Vorkenntnisse nötig!

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


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Im Gleichgewicht bleiben

Überlastet?

In einer länger dauernden Krisensituation reichen die gewohnten Strategien oft nicht mehr aus, um zur Ruhe zu kommen. Mit Feldenkrais® lernen Sie über sanfte und angenehme Bewegung aus der Anspannung heraus und mehr zu sich selbst zu finden.
Gleichzeitig verbessern Sie Ihr Körper- und Selbstbild.

Probieren Sie es aus! Herzlich willkommen zu meinem Feldenkrais®-Kurs!

Hybridkurs von Februar bis Juni 2022 (14 Termine)

16./23. Februar, 2./9./16./23. März, 20./27. April, 4./11./18./25. Mai, 1./8. Juni 2022
Jeweils mittwochs von 9:30—10:30 Uhr (pünktlich!)

Kosten:  196,—/ 168,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-Unterrichtseinheit dauert 50 Minuten; Lektionen werden üblicherweise im Liegen oder Sitzen, kurzfristig auch im Stehen oder Gehen ausgeführt.
Organisches Lernen ist individuell, daher wird nicht vorgezeigt und nachgeahmt sondern mündlich angeleitet. Bei Schwierigkeiten biete ich gern Hilfestellung. Mehr Information hier.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und ein kleines Handtuch als Mattenauflage unter den Kopf mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorerfahrung nötig!

HYBRIDKURS: Kursort in 1060 Wien oder wo immer Sie sind per ZOOM

1060 Wien, Mariahilferstraße 51, Hof 3 c/o Perform-Zentrum (Raum Luna), gleich bei der U3 Station Neubaugasse (erster Ausgang Richtung Stiftgasse). Es steht uns ein hofseitiger, gepflegter Raum zur Verfügung.
Ob Sie persönlich zum Kurs kommen oder per ZOOM mitmachen wollen steht Ihnen frei!

Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme am ZOOM-Kurs einen Internetanschluss sowie einen Computer/ein Tablet/ein Smartphone mit Videokamera und Mikrophon voraussetzt. Das Installieren der ZOOM-App ist nicht notwendig.
Richten Sie bitte Ihre Kamera so aus, dass ich Sie sehen kann während Sie üben.
Bereiten Sie sich schon vor Beginn der Stunde einen ruhigen und gemütlichen Ort vor, wo die Matte und eventuelle Decken und Pölster/Kopfunterlagen aufgelegt werden können. Etwas Platz falls die Bewegungen raumgreifender werden ist günstig.

Rechtzeitig vor Kursbeginn sende ich Ihnen den Link, um der Zoom-Stunde beizutreten.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt wird.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung!
Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.




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Letzte Aktualisierung am

17. Mai 2022